2. Norddeutscher Kata-Marathon 2010

120 Teilnehmer beim 2. Norddeutschen Kata-Marathon unter Leitung des Licher Karate-Trainerteams in Alfeld/Leine

 

Am 20.11.09 fand in Alfeld/Leine (Niedersachsen) der 2. Norddeutsche Kata-Marathon unter Leitung des Licher Trainer Teams Detlef Herbst, Sascha Marth, Christian Bonsiep, Benjamin Wolf und Jens Bussweiler statt. Der Gastgeber, das Karate Dojo SV Alfeld unter Leitung von Heiko Eßlinger, war hoch zufrieden mit der Veranstaltung. Das im Karate-Dojo Lich erdachte Trainingskonzept wurde in dieser Form das zweite Mal in Alfeld/Leine (Niedersachsen) veranstaltet und findet, ebenfalls mit dem Licher Trainer-Team, mittlerweile in mehreren deutschen Städten (u. a. Berlin) statt. Aufgrund der hohen Zahl an Voranmeldungen wurde mit einer guten Teilnahme gerechnet, gegen Mittag standen 117 Karateka von Weiß- bis Schwarzgurt in der Halle. Einige waren sogar aus Dortmund und Bremen angereist. Über die angereisten Karateka aus Lich haben sich alle Alfelder natürlich besonders gefreut.

In diesem Jahr konnte die größte und neueste Halle der Stadt Alfeld ergattert werden – sonst immer belegt mit Handballern. Groß, gut beheizt und sauber, mit warmen Duschen und leckerem Catering durch das Küchen-Team war die gute Stimmung quasi vorprogrammiert.

Das bekannte Konzept des Kata-Marathon fand auch diesmal wieder sehr guten Anklang bei den Teilnehmern. In insgesamt 6 nacheinander folgenden Einheiten, können sich die Teilnehmer aus meist je 3 Katas, die sie trainieren wollten; ihren eigenen Marathon zusammenstellen. So wurden insgesamt 17 Katas angeboten. Da Gürtelgrade relativ unerheblich sind, werden auch Karateka aus der Unterstufe, die in „Oberstufen“-Katas rein schnuppern möchten, gern gesehen. In diesem Jahr wurde besonderes Augenmerk auf das korrekte und vollständige Ausholen, natürlich immer mit der dazugehörigen Hikite-Bewegung gelegt. Was als Einzelbewegung nicht wirklich schwer war, wurde anschließend, zusammen gebaut, ab und an doch schwierig. Vor allem, wenn Dynamik und schnelle Bewegungen ins Spiel kamen. Da musste sich so mancher Teilnehmer konzentrieren, um die Bewegung nicht „abzukürzen.Dazu gab es „Kihon für Kata“ und eine extra Einheit „teach the trainer“, speziell für Training-gebende Karateka. Der Schwerpunkt in dieser Einheit waren Atemtechniken.

Neben all dem Spaß ist so ein Lehrgang anstrengend und erfordert von den Teilnehmern Kondition, Kraft und Konzentration. Nach der letzten Einheit ist neben den Beinen dann auch der Kopf müde. Aber das Trainer-Team wechselte neben Kräftigungs- und Koordinationsübungen auch immer zu (zumindest körperlich) weniger anstrengenden Theorie-Teilen. Zum Entspannen gab es mehrere kurze Pausen, in der Mitglieder des Karate Dojo SV Alfeld mit leckeren selbst gemachten Kuchen, Salaten und Würstchen die Teilnehmer verwöhnten. Zum Abschluss gab es ein gemeinsames Cool-down, in dem Jens durch verschiedene Entspannungstechniken versuchte, dem vorprogrammierten Muskelkater wenigstens etwas vorzubeugen. Zu guter Letzt klang der Tag dann nach einem guten italienischen Essen bei den Gastgebern bei Kaminfeuer und guten Gesprächen sehr entspannt aus.

Detlef, Sascha, Christian, Benjamin und Jens überzeugten die Teilnehmer mit ihrem durchdachten Trainingskonzept und ihrer einmaligen Art, Inhalte zu vermitteln. Auch die Stimmung war entspannt und gut. Die Resonanz durch die Teilnehmer war durchweg positiv. Einige fragten schon nach dem Termin im nächsten Jahr. Das zeugt von einem guten Konzept und guten Trainern. Deswegen soll nach Möglichkeit im nächsten Jahr ein weiterer Lehrgang in Alfeld mit dem Licher Trainer-Team stattfinden. Wir Alfelder freuen uns schon! 

Anstehende Termine:

       

28.06. - 08.08.2018

Sommerpause/ Ferientraining


30.06.2018

Ruhrpott Kata-Marathon, Bochum


18.-19.08.2018

Vereins-Zeltlager


17.11.2018

10. Nordeutscher Kata-Marathon

Wir sind eine Sparte der

Sportvereinigung Alfeld (SVA)

Wir sind Mitglied im

Deutschen Karateverband (DKV)